Javelin adalah: Pengertian, Teknik dan Aturan
Definisi lempar lembing
Lembing adalah olahraga atletik lempar nomor. Olahraga lembing ini sering dilakukan dengan cara melempar lembing pada jarak tertentu. Tombak itu adalah tombak dengan sudut yang tajam di salah satu ujungnya. Pada dasarnya, melempar tombak berarti melempar tombak dengan sekuat tenaga untuk mendapatkan jarak sejauh mungkin.
√ Lempar tombak: definisi, teknik dan aturan
Teknik dasar melempar lembing
Ada juga beberapa teknik dasar lempar lembing yang harus Anda ketahui. Teknik dasar ini termasuk memegang, membawa, atau melempar tombak.
1. Pegang tombak
Cara memegang tombak yang biasa digunakan pelempar adalah cara Amerika dan Finlandia.
Cara Amerika
Pegang tombak di bagian belakang gulungan tombak, lingkarkan jari telunjuk Anda di belakang lingkaran atau tekan ibu jari Anda pada permukaan lain. Sementara itu, jari-jari lainnya juga bisa melilitkan tombak dengan longgar.
Cara Finlandia
Pegang tombak dengan jari tengah dan ibu jari di belakang lingkaran sementara jari telunjuk Anda berada di sepanjang tombak atau miringkan sedikit ke arah yang wajar. Jari-jari lainnya juga melingkar dengan longgar di sekitar tombak.
2. Bawalah tombak
Ada tiga cara membawa tombak yang biasa digunakan pelempar saat melakukan awalan:
Tombak dibawa melewati bahu dengan mata tombak menghadap ke atas.
Tombak dibawa ke belakang tubuh di sepanjang lekukan lengan dengan tombak mengarah ke atas dan ke depan secara miring.
Tombak dibawa melewati bahu dengan tombak mengarah ke bawah pada suatu sudut.
Lihat juga: cermin cekung
Cara melempar tombak
Melempar tombak juga terbagi dalam beberapa tahapan yaitu awalan, lemparan dan sufiks.
Awalan pertama
Awalan ini dilakukan saat tombak dibawa ke atas kepala dengan tangan ditekuk. Arahkan siku ke depan dan telapak tangan ke atas. Posisi tombak yang sejajar dengan garis sejajar dengan tanah. Bagian terakhir dari awalan terdiri dari lagu timbal balik. Di akhir langkah ini, Anda dapat melakukan hal berikut:
Dengan satu langkah panas
Dengan anak tangga melintang di depan (anak tangga melintang)
Dengan langkah silang belakang
Proses transisi (langkah silang) bisa dilakukan dengan menurunkan kaki. Bahu perlahan diputar ke kanan (bukan untuk orang kidal), lengan kanan mulai bergerak atau meregang ke belakang, dengan tubuh bagian atas bersandar ke belakang. Pandangannya akan selalu menatap lurus ke depan.
2. Lempar
Pada gerakan melempar lembing ini, tarik kedua bahu dan lengan kanan Anda untuk melakukan gerakan melempar dengan kuat ke atas melalui sumbu bahu. Tubuh bergerak melewati kaki depan dan kemudian melepaskan tombak.
Akhiran ke-3
Seringkali, gerakan terakhir lemparan ini dilakukan dengan menginjakkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerakan agar Anda tidak terjatuh atau melewati garis.
Aturan melempar lembing
Ukuran, bentuk, berat minimum atau pusat gravitasi tombak ditentukan menurut aturan Federasi Federasi Atletik Internasional (IAAF). Pada kejuaraan internasional, pria melempar tombak dengan panjang sekitar 2,6 hingga 2,7 meter atau berat minimum 800 gram, sedangkan wanita melempar tombak dengan panjang sekitar 2,2 hingga 2,3 meter dan berat minimum 600 gram.Tombak dilengkapi dengan pegangannya terbuat dari tali atau juga di pusat gravitasi tombak. Untuk pria, pusat gravitasi antara 0,9 dan 1,06 meter, untuk wanita antara 0,8 dan 0,92 meter.
Sejarah lempar lembing
Sejarah tombak kembali jauh ke zaman kuno dan terkait erat dengan berbagai teknik melempar. Pada zaman kuno, melempar digunakan dengan berbagai cara, seperti berdiri dengan sebuah kotak dengan satu atau dua tangan untuk mencapai target. Dari tombak ringan untuk berburu di zaman kuno hingga tombak berat untuk peperangan di seluruh dunia dan tombak dari Abad Pertengahan hingga tombak untuk ras hari ini.
Lihat juga: √Kata Baku Is
Tombak tua itu terbuat dari kayu dengan ujung besi dan sebuah figur. Kemudian diganti dengan kayu ringan dari Swedia. Itu kemudian diubah kembali menjadi logam modern dan tombak fiberglass. Salah satu nomor tersebut adalah nomor olahraga lempar lembing
Baca Juga :
- Aplikasi perekam video Android dengan efek
- Cara mengubah tema di Windows 10
- Cara Memindahkan File Media WhatsApp ke Memori Eksternal
- Cara Membedakan Burung Panca Warna Jantan dengan Betina
- Apakah http //luckyspin.get-item.tk/ Situs Berbahaya?
- Peran dan Fungsi Keluarga Serta Ciri-Ciri
- Pengertian Administrasi Perkantoran Menurut Ahli, Fungsi, Tugas & Tujuan
- Pengertian Slogan, Ciri-Ciri, Tujuan & Macam-Macam
- Fitur – Fitur Whatsapp Plus Apk